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    补脑止遗汤说如果是过了5岁了还是尿床,就要小心是不是病症,对不对?

      发布时间:2019-09-21

      仰卧举腿
      1、仰卧举腿锻炼腹直肌、膈腰肌、股直肌。
      2、仰卧在平面上,如果在床上,可用两手抓住头上方床沿,或两臂按住身体两侧床面。
      3、两腿同时(或单腿轮流)直膝向上举起。停留片刻后缓慢回落,举腿时快,回落时稍慢。缓慢练习运动。下落时吸气,提腿时呼气,在收紧腹部肌肉时完成腿部动作。

      仰卧起坐
      1、仰卧起坐主要锻炼腹肌,对腿部和腰部也有锻炼作用。
      2、仰卧在斜板上,两腿勾住器械下端的海绵柱,两手放于胸前,躯干向上弯起时,靠腹肌力量坐立,直到感到腹肌收缩为止。
      3、控制腹肌,慢慢后倒,整个动作幅度不超过45度。
      不要用背部的反弹力量或惯性使躯干弯起,不要以臀部位轴心做旋转动作,不要用腿或脚趾的拉力。坐起时挺胸抬头,肘部靠近但不要超过膝部。不要含胸低头,否则会使脊椎和腰背部损伤。

      悬垂举腿
      1、悬垂举腿主要锻炼腹部。
      2、用双手挂住稳定物体,身体悬空,保持稳定不要前后摆动。
      3、收缩腹肌,将大腿抬到与地面平行或略高,腿部可甚至或弯曲。停留片刻,慢慢放下。大腿不能完全垂直于地面,向下落腿时不要过快,也不要碰到地面。向上举起时,为保护腰部,不要让臀部离开腹肌板。直腿练习强度大,初学者可用屈腿姿势完成动作。

      回复:

      世界上最遥远的距离,不是我爱你,你不知道,而是本来相亲相爱的人,逐渐陌生起来。

      两个人在一起久了,互相熟悉对方的一切,熟悉对方的呼吸和体味,简直像是融为一体,所以有人说,分手像是被人斩断了手脚,那种痛苦,不是一般人能体会的。

      其实,只要我们用正确的方式去挽回,爱情还是可以复合。知乎有一种政治正确,就是不复合,其实,据统计,走进婚姻殿堂的情侣百分之八十曾经分手过。

      冷暖自知,一个人到底想要什么,只有他自己的内心知道。
      我觉得,人生一世草木一秋,既然你有梦想,何不为此努力一回?这样也不会给人生留下任何遗憾。
      既然你觉得对方值得你挽回,那么你就去做,不要在乎任何人的眼光,人就这一辈子,下一辈子还不知道在哪里,还不知道有没有下辈子,这一辈子总得为了某个人为了自己的爱而不顾一切。这样才不枉此生,才不辜负爱情。

      人非草木,孰能无情,无论是何种原因,哪怕是坚决的分手,如果我们能用一种积极的态度和正确的方法去挽回,让恋人重回我们身边并不难。成长是痛苦的,就像是健身一样,肌肉增长是肌肉纤维拉裂,然后长出新的纤维一样,经过挽回,双方都获得了成长,因此,在很大程度上,挽回的不只是过去的感情,而是双方的成熟,是未来的美好。
      那么,想复合,挽回的正确方式是怎样的呢?

      1、不要自怨自艾,也不要怨天尤人
      其实,我是很讨厌那种各大五十大板的说话方式的,但是既然人们常说一个巴掌拍不响,这话流传那么久是有一定道理的。
      因此分手后的第一件事,千万不要把责任归咎于自己,一旦你这么做了,你就无法用正常的心态去面对对方,面对这样的事情,然后你就失去了理性,无意之中做出出格的事情来,死缠烂打或者伤害自己,导致关系进一步恶化。更不要去报复对方,直接伤害对方一般是男性做的,而女孩们为了报复,甚至出轨,这样的结果只是伤害自己,得不偿失。
      须知,任何感情的结束,是因为恋人双方的需求不同、沟通不畅所导致的,比如说男孩喜欢运动,女孩喜欢安静,一旦其中一个人想把对方绑在自己身边,而另一方不愿退让,那矛盾自然是不可避免的。
      感情的事,没有对错,爱是相互的,包容也是。否则只是单相思。恋爱的人都渴望从爱情里找到契合,让自己的需求得到满足。但是我们要明白一件事,并不是所有的恋人都能满足需求。
      所以,不要将分手过错归咎于任何人。人在做天在看,每个人最终都会为自己的所作所为承担相应的后果,虽然可能你被分手,是因为你邋里邋遢,但是正如我前面所说,感情的事没有对错,你被分手就是你承受的后果。

      爱情是需要恋人双方用心经营的,也是有技巧的,如果技巧能让我们的沟通更畅通,更舒服,那么爱情需要技巧也是很自然的事,很多人总是反对爱是有技巧的,我觉得这是很幼稚的事。

      爱情是需要恋人共同经营的,矛盾和纠纷也不会只是单方面,感情没有对错,所以不必对自己或者对方过多的责怪,自怨自艾怨天尤人暴饮暴食茶饭不思都是万万不可的,这样只会更加加重自己和对方的心里负担,得不偿失,即便你这样挽回了ta,你得到也只是同情,而不是爱情。
      如果你想跟ta再续前缘,首先从心底里原谅自己和对方,以一种积极的状态去挽回对方,积极向上的态度是成功的关键因素。
      2、挽回之前,提升自己
      古人说得好,士别三日当刮目相待,可是很多人在挽回的时候,只知道表态,却没有行动。
      曾经一个学员说,他追求女友的时候瘦了20斤,分手后,他又瘦了,因为茶饭不思,他觉得是因为自己对她好而打动对方,我说不是,是因为你瘦了之后变帅了。
      我发现很多人,都有种很不好的思想习惯,那就是觉得在追到对方在恋爱之后,就可以很随便了,对个人形象、生活习惯毫不在意,虽然恋人一再提出,ta也觉得这也是小事,不值一提。而且,这种情况不分男女。
      我们要明白一件事,那就是爱情的本质是相互吸引,而不是相互乞求,也不是相互怜悯。当对方发现你的独特魅力和价值,你们的感情才能不被外界因素干扰,将所有心思放在你身上。

      最初,我们是被对方身上那些我们喜欢的点所吸引,后来我们发现自己身上有些对方不能喜欢的缺点,而这些缺点其实很好改变——诸如个人形象说话方式和语气,但是很多人置若罔闻。很多恋人觉得爱应当相互包容,但是他她想的让自己被对方包容,而不是自己包容对方。
      所以在跟对方接触之前,一定要改变缺点,完善自己,变得足够优秀,就像恋爱之前没有展示任何缺点的自己。同时,不能将重心全部转移到挽回上去,每个人都需要有自己的生活,和自己的事业,如果你无所事事一事无成,ta不敢将自己托付于你,所以不要因为心系复合而忽视学习和事业,在这个过程中,你要让ta看到你的努力,看到你为你们的未来在不断奋斗、拼搏。

      除非你已经事业成功,分手的原因就在于过分重视事业而忽略了ta,没有人想对着空气说情话谈恋爱,所以,你需要拿出时间和精力放在ta身上。

      这两点对挽回是非常重要,第一点做不好,第二点就做不好,改变做不好,心态就不会好,然后形成恶性循环。

      很多人看了一些挽回技术贴之后,都知道挽回要冷冻,但是冷冻真正内涵却不为人所知,反而常常遭到误解。

      首先我们要明白一点,冷冻跟断联相似,但并不是同一回事。冷冻的真正涵义是:情感上的冷冻,本质是冷冻自己的需求感,因为需求感太强会将你至于不利地位,而不是断绝联系,只不过这种联系是降低你的需求感,是在提升自我价值上的前提下,偶尔的关注。

      1、情感上的冷冻
      分手后,很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方,哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜,而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方,其实他们只是感动了自己,恶心了别人。
      乞求、哭诉、纠缠、威胁等,这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感,觉得你幼稚不成熟,因而更加想远离你,或许在分手之初,你在对方心中的印象还不至于太坏,可是一旦做了上面这些行为,印象分就会大打折扣,甚至成为了负分。

      复合专家欧阳谦老师说过,“当对方向你提出分手的时候,就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”
      因此,挽回的第一步要做的事情是冷冻,在面对对方提出的要求和决定时,不要祈求不要纠缠,也不要见面,而是答应对方,尊重对方的要求和决定,这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟,也是等于给对方时间冷静思考。

      面对分手,要想做到冷静实在太难了,毕竟人非草木孰能无情,因此在这段时间内,只有尽量通过各种能愉悦身心的活动转移自己的注意了,让自己没有时间去想对方,降低自己的需求感,同时也好好地想清楚你们之间感情出现破裂的原因,然后针对性的改变提升自己。
      冷冻期间,做到不见面不纠缠,但还是可以发节日祝福和问候。

      2、冷冻期要有所作为
      挽回爱情的关键,就是要针对性的改变自己,提升自己,士别三日当刮目相看,能给对方以巨大的惊喜是最好不过的事情。

      怎么改变?怎么提升?就是在冷冻期间行动起来,因此,冷冻只是情感上的冷冻,但不是什么都不做,相反是要用心去改变,而不是嘴上说说而已。只有当你切切实实的改变了提升了,对方才会认为你认真反思过,才会觉得你重视她,才会觉得你把她放在最重要的位置。

      因此,在挽回爱情的时候,冷冻时期的第一要务就是拿出行动改变自己,降低对方对你的负面印象和否定心理,彻底化解你们之间的矛盾。

      但是怎么做?怎么改变?

      1、无条件同意
      ta说什么,你就答应说什么,但是你根本不需要担心,因为分手的时候,对方一般不会提出过分的要求,至少在第一次闹分手的时候,一般人都只是说,我们做朋友吧。答应这个不难吧,毕竟也只是嘴上答应,因为最终我们还是要挽回的。如果朋友做不成,形同陌路就更难办了。

      本来分手的矛盾的产生就是因为你们对事物的看法和感受存在分歧,我们每个人心中都有一个合理化的机制,把自己的一切想法和感受都合理化,认为自己是对的,恋人争吵的来源基本就是因为这个,我们每个人都是用自己的眼睛和头脑看待周围的一切,因此我们的思维不可避免的是自我的,很容易过度到自私,我们必须意识到这一点,否则,你会认为问题不可解决,其实很多事情,只是因为我们看待问题的角度不同,而不是对事情的看法真的有不可调和的分歧。

      为了得到我们想要的,为了实现我们的目的,第一步不妨先得到对方的认可,进入对方的内心,从对方内部攻破对方,而想要得到对方对你的认可很简单,就是认同对方,认同对方的观点和看法。这样对方就会停止和你争论的欲望,开始反省自身有没有说错,是否存在问题。

      2、换位思考
      前面说过,我们每个人都是从自己的角度看待周围的事情和人的,这没有对错之分,所以我常说,感情没有对错,在爱情的世界里,无论男女老少,只要感情是真挚的,都是美好的。

      在爱情的世界里,每一个人都是平等的,因此你即便是不认同,也要尊重对方的观点和感受。你越是喜欢对方,越要理解对方。

      因为我们看待事情的角度都是从自己出发的,所以学会换位思考特别重要,因此我们要学着站在他人的角度思考同一个问题,只有这样我们才会对对方感同身受,做到了这一点,你就会知道对方想要的究竟是什么,你会开始理解他的想法,开始正视自己的定位,会发现自己的优缺点在哪,站在对方的角度看事情,不仅能发现自己在这段感情中的不足之处,还能让对方觉得你包容大度,因此更加倾慕于你。

      3、从朋友做起
      复合专家江南老师很喜欢说一个词:人性本贱。

      的确如此,很多人啊,直到了失去了才知道珍惜。
      有些人,你越重视他,越对他表示出求好的信号,他越不理你,越觉得无所谓。
      一旦你表现出一副不在乎若即若离的样子,对方却反倒对你产生期待,希望你多看她他几眼。

      俗话说得好,人不会珍惜轻易得到的东西。

      为什么要把对方当做普通朋友,是因为这样做除了能继续让对方把目光放你身上,降低对方的防御减轻矛盾压力,还能通过你们共同的平台对他展开二次吸引的工作,重新挽回他或者她。

      让你答应对方做朋友当然不是让你放弃挽回,真的回到普通朋友关系,而是以退为进,迂回包抄,挽回爱情。俗话说,退一步海阔天空,采取暂时做回朋友的策略,等于是继续保留了关系,也可以在分手的狂风暴雨之后,在关系缓和的情况下顺利地进一步挽回工作。

      习惯了两个人的生活,分手之初,会让人非常难以接受两人不再是情侣的生活,很多人因此失去理智,个别一怒之下断绝所有联系方式,眼不见为净,但是你真的做得到吗?
      俗话说,藕断丝连,打断骨头筋还连着。

      也有人为了保留恋人关系急火攻心,做出很多令对方讨厌的事,导致对方加强了要分手的决心,拒见、拉黑、排斥,让挽回变得更加困难。

      其实当对方提出分手或者说你们不合适或者其他指责和托词时,你尽管嘴上表示赞同,嘴上顺应他的意思,对方说什么你都表示认同,不要辩解和反驳,否则只会把关系进一步恶化,让对方合理化分手,觉得离开你是对的。

      如果这时候你能做到不焦不躁,口头答应对方的要求和决定,对方看到你这种冷静的良好态度,看到你顺应TA的脾气,对你的好感范儿会增加一些,同时会怀疑分手是不是正确的决定,反省自己的行为。

      因为提出分手的人,肯定在心里想好了一旦被拒绝后后的应对方式,吵闹哭喊祈求也正是普通人面对分手的第一反应。对方会因此想好对策,一旦你的反应如ta所料,分手几乎是板上钉钉的事。

      当你保留了普通朋友的关系,自然就保留了可以联系的权利,对方也不会反对跟你接触,有空的时候可以跟ta聊聊天,当ta难过的时候陪伴安慰,有机会约出来吃吃饭散散心,利用这种朋友的方式接近ta,既不会给他带来困扰又能增进你们的关系,当ta慢慢对你重新产生好感,发现自己还是离不开你的时候,复合就顺理成章了。

      因此分手后的第一要务,就是给你们的关系定位,定位在普通朋友,利用这种关系降低ta的防御和戒心,同时又能保持交集和来往,为后续的挽回创造机会。

      退一步海阔天空,一时的忍耐和让步,是为了未来的前进的一大步,从朋友过度的恋人。挽回千万不能凭着性子乱来,挽回爱情是需要耐心的,尤其是对自己改变的耐心,心急吃不了热豆腐。

      挽回最关键的一步就是分手的冷冻,这其中的尺度我们要把握好,过分积极会给对方增加压力和负担,片面消极听天由命问题不会自动消失。

      挽回爱情需要我们认真努力,用心领会,更要全力争取,只有学会了换位思考,学会了理解别人和问题,提升了自己的价值,对方才会心甘情愿的回到你身边,你们的爱情才会幸福长久。

      挽回中应当注意的事项:

      面对要离开的恋人和失去的感情,很多人都会感慨,为什么挽回这么难?我那么爱你,我改还不行吗?

      人是不会珍惜太容易得到的东西的,如果,挽回爱情是那么轻易,你会珍惜再次回到你身边的ta吗?你会关心ta的感受吗?你会好好爱ta而不是伤害ta吗?

      挽回是一场考验,挽回的确不容易,但是如果做对了方法,避开了错误的方式,挽回爱情就会很顺利。

      一、挽回爱情之朋友圈展示事项

      人人有一个智能手机和微信甚至几个微信的今天,你发的每一条状态都在悄无声息的暴露出你的生活态度和生活方式,以及心情。

      虽然说你没有说一句话,但是通过朋友圈,别人能看出你的生活,你的品位,你的视野——从而大致看出你是一个什么样的人。

      著名情感专家欧阳谦老师曾这样指出:“我们把任何一条微信朋友圈所发表出来的东西,都把它称之为预设的东西,即发布人预先设定好要给谁看的。”

      如果你学会了编排和设置朋友圈(QQ空间和其他社交软件),你就能通过朋友圈直接跟别人“好好沟通”。下面说一下注意事项:

      1、不要在朋友圈放劣质照片

      爱美之心,人皆有之,人人都喜欢美好的事物。
      所以,朋友圈一定要放好看的照片,只有这样,才能吸引对方的关注,这里的好看,不仅仅是指自拍,而是要求照片像素够高够清晰,照片背景要好,环境可以不高大上,但必须精致有品位,不能low。
      模糊不清或背景邋遢的照片,表明你手机质量不好,对方下意识会认为你的生活没有质量,工作不好,没有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高价值的表现。
      朋友圈,比较私密,有些人你觉得烦,大可把他们分组屏蔽。

      2、不要在朋友圈传递负能量

      朋友圈并不适合发长文字,很多喜欢发转载的东西,其实,根本没有几个人看。
      不要以为只有文字才会传递内容,无图无真相,其实一张好的照片胜过千言万语。人对图片的印象比文字要深得多,因为人是视觉性的动物,人们是在用眼睛看这个世界。

      可以用一张图片说的内容,你偏偏用许多文字描述,你以为这是真诚,其实这是懒惰,是自我感动。
      照片所能表达的内容要比文字深刻得多,因为文字还需要人想象,但图片更直观,印象更深刻。
      阳光、正面的照片让人感到愉悦;干净、淡雅的照片让人感到平和;而灰暗、破碎的照片则代表沮丧、难过、低落、不幸......你展示什么样的照片就表示你有什么样的生活和状态,表示你是一个什么样的人。

      挽回爱情的过程中,在朋友圈传播负能量能拉低你的价值,只会让ta更加合理化分手这个行为。

      3、不过多展示同类型照片

      朋友圈展示一般可以分为三类:生活、价值和心情展示。

      在展示同一类照片有三大弊处:
      一是让对方觉得你生活单调,价值观狭隘,自然不会被你吸引;
      二是对方会很快产生审美疲劳,从而产生抗拒的心理,不想再关注你的动态,甚至屏蔽你朋友圈;
      三是会觉得你不真实,因为人应该是丰满立体的,你重复展示某一类照片会让人怀疑你是不是另有目的。

      二、挽回爱情之约会注意事项

      从朋友关系出发,你找到时机约会,邀约成功,说明挽回朝成功迈进了一大步,但是不要得意忘形,你仍然得做好准备。见面是很好的展示机会,因为你可以直接展示你的改变,从而直接创造吸引力,所以你要好好把握这个机会。

      1、轻松好玩。
      复联后,第一次约会切记聊沉重的话题和过去的感情,这会让ta想起过去的种种不快,沉重的话题会破坏约会气氛,让人觉得不舒服,从而想要逃离约会。

      一旦聊到以前的事情,ta很容易想起过去种种不快,那下次就很难约出来。

      你应当找一些轻松好玩的话题,就像你们以前最开心的时候,分享一下生活中的趣事,明星八卦。

      当你展示出很开心的样子,一来就会激发ta的好奇心,ta会琢磨分手后为什么你不仅不难过反而更幸福了,然后ta就会想难道分手是错误的?二来,人开心的笑容真的很迷人,也就能成功的吸引ta。

      3、禁止肢体接触。
      尽量保持距离,不要发生肢体接触,这种行为会激发ta的防御机制,让ta产生疑心,怀疑你的目的,所以我们要保持距离,若即若离,让ta浮想联翩。
      你一定要做到,让ta觉得这只是一场单纯的朋友约会,让ta觉得你是一个很不错的可以信赖的朋友,而不是别有用心,别有所图。

      但是你也没有必要去讨好ta,而去做一些低价值的行为。老生常谈,不要暴露需求感,这没有意义。

      4、不要争辩
      被人指出错误的时候,人的第一反应和本能就是为自己辩解。在挽回爱情的时候,如果你这样做,如果你不肯承认错误,反而总是借机反驳,指责对方,那么挽回就会难上加难。对方会觉得你死性不改,觉得分手是正确的。因此想要挽回爱情,一定不要和ta争辩,即便ta说的话不对,你也照单全收,其实这个时候,ta也处于不理智的状态,无论是争辩,还是说理,都会激起ta的反感,你说的再有道理,对方不理智,也是听不进去。

      如果你能虚心认真倾听对方,这样就能降低ta的防御减少矛盾,让ta对你的态度改观。

      5、不要暴露需求感
      想要挽回的人,常常会不由自主的流露出高需求感,比如说,我还爱你;我错了,我改变了,让我们重新开始吧,等等之类的话。这些话有害无益,只会增加挽回难度。

      江南老师说过“人性本贱,人对于太容易得到的东西根本不会珍惜,挽回爱情也是这样,当你表露出高需求感,ta就会觉得得到你太容易了,因此你不值得”。

      因此,在挽回爱情中,万万不可表露出你的高需求感,这样才能成功挽回爱情。(更多情感问题挽回方法添加导师xiannv1949)

      不经历风雨怎么见彩虹,挽回是一场考验,是给双方一次成长改变的机会,只是成长是痛苦的,因此挽回复合一定要有耐心,要经得起挫折和考验。

      也许最初你会碰壁,这很正常,只要不气馁、不抛弃、不放弃,按照正确的方法坚持下去,就一定会看到成功的曙光,挽回爱情,成功复合。

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